Kesehatan

Cara Menurunkan Berat Badan Hingga 24 Pounds dalam 2 Minggu Dengan Diet Telur Yang Luar Biasa Ini

Jika Anda mengalami kenaikan berat badan selama liburan, sekarang adalah waktu yang tepat untuk menurunkan berat badan dan kembali ke berat badan Anda sebelumnya. Diet berikut, berdasarkan telur rebus, akan membantu Anda mencapai ini dalam waktu dua minggu. Selain itu, diet bekerja dengan meningkatkan pencernaan dan membakar lemak berlebih.

Cara Menurunkan Berat Badan Hingga 24 Pounds dalam 2 Minggu Dengan Diet Telur Yang Luar Biasa Ini

Terlebih lagi, ini meningkatkan perasaan kenyang sehingga Anda akan merasa kurang lapar dan asupan kalori lebih sedikit. Penting untuk meminum banyak air selama diet untuk mendorong detoksifikasi tubuh dan juga untuk melembabkannya dengan benar. Asupan air harian yang dianjurkan adalah 8 gelas per hari.

Minum cukup air membantu Anda tetap bugar, berenergi, dan mengurangi rasa lapar. Selama diet, Anda perlu menghindari makanan penutup dan junk food. Artinya, sebisa mungkin kurangi asupan gula dan makanan olahan. Selain itu, Anda harus makan garam sesedikit mungkin dan saat Anda perlu menggunakan garam, gunakan garam laut, bukan garam meja. Mari kita lihat menunya sekarang:

Minggu Pertama

Senin

Sarapan: 2 butir telur rebus dan 1 buah sitrat
Makan siang: 2 potong roti gandum dan buah-buahan
Makan malam: semangkuk salad dan daging ayam kukus

Selasa

Sarapan: 2 butir telur rebus dan 1 buah sitrat
Makan siang: daging ayam kukus dan salad sayuran hijau
Makan malam: 2 butir telur rebus, jeruk, dan salad

Rabu

Sarapan: 2 butir telur rebus dan 1 buah sitrat
Makan siang: sepotong roti gandum, tomat, dan keju rendah lemak
Makan malam: daging ayam kukus dan salad

Kamis

Sarapan: sama seperti hari Rabu
Makan siang: beberapa buah
Makan malam: ayam kukus dan salad

Jumat

Sarapan: sama seperti Kamis
Makan siang: sayuran kukus dan 2 butir telur
Makan malam: ikan dan salad

Sabtu

Sarapan: sama seperti hari Jumat
Makan siang: beberapa buah
Makan malam: ayam kukus dan sayuran

Minggu

Sarapan: sama seperti hari Sabtu
Makan siang: ayam kukus dan sayuran dan salad tomat
Makan malam: sayuran kukus

Minggu Kedua

Senin

Sarapan: sama seperti minggu pertama
Makan siang: ayam kukus dan salad
Makan malam: jeruk, 2 butir telur, dan salad

Selasa

Sarapan: sama seperti hari Senin
Makan siang: 2 telur rebus dan sayuran kukus
Makan malam: ikan dan salad

Rabu

Sarapan: sama seperti hari Selasa
Makan siang: ayam kukus dan salad
Makan malam: 2 telur rebus, jeruk, dan salad sayuran

Kamis

Sarapan: sama seperti hari Rabu
Makan siang: 2 telur rebus, sayuran kukus, dan keju rendah lemak
Makan malam: ayam kukus dan salad

Jumat

Sarapan: sama seperti Kamis
Makan siang: salad tuna
Makan malam: 2 telur rebus dan salad

Sabtu

Sarapan: sama seperti hari Jumat
Makan siang: ayam kukus dan salad
Makan malam: satu buah

Minggu

Sarapan: sama seperti hari Sabtu
Makan siang: ayam kukus dan sayuran
Makan malam: sama seperti makan siang
Penting untuk diperhatikan: Karena diet tinggi protein, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum mencobanya. Dikombinasikan dengan olahraga teratur, ini pasti akan memberikan keajaiban bagi tubuh dan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Nah itulah cara menurunkan berat badan hingga 24 pounds dalam 2 minggu dengan diet telur yang luar biasa ini, semoga bermanfaat.

Founder and CEO at Asro Networks and Founder and CEO at Asro.one

2 Komentar

2 Komentar

  1. Ella

    12 Agu 2020 at 11:39

    Duh mau banget cara menaikkan berat badan dong..

  2. Nurul Sufitri

    17 Agu 2020 at 14:30

    Wah, diet serba telur ini ya mas hihihihihi 🙂 Aku mau coba ah semoga kuat batin untuk ga ngemil2 yang lain 🙂

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

To Top